La práctica de deportes o hacer cualquier tipo de ejercicio es esencial para disminuir los efectos del envejecimiento, una de las características de la tercera edad se la falta o poca actividad física. Los ancianos tienen que mantenerse activos en su vida cotidiana. Muchas personas lo hacen con el simple hecho de realizar tareas diarias tales como realizar compras, limpiar la casa y más. Los beneficios del ejercicio en personas de la tercera edad también se pueden traducir en beneficios para la sociedad, pues reducen los costes de sanidad y cuidados asistenciales. Sigue leyendo →